[kleinomat]

Hej, erstmal viele dank fuer die zahlreichen antworten. Klingt schon ermutigend!! Bzgl der lauf-/mara.diskussion kann ich sagen dass ich auch in maximalphasen nicht mehr als 90km die woche und immer unter 3h einzeldauer trainiert habe.die groesste sorge habe ich beim rad und den tipp mit 4x4.5h radtraining halte ich fuer sehr wertvoll.danke dafuer! Mir ist bei den md-wettkaempfen aufgefallen dass ich obwohl ich bei reinen laufwettbewerben einigen vereinskollegen ueberlegen bin,diese die gleichen oder bessere hm-laufsplits hinlegen.anscheinend habe ich auf dem rad zuviel gepusht,ist das eine sache der kraftausdauer?