[felix__w]

Zitat von Jörrrch

Ja da gebe ich dir 100% recht. So habe ich 8 Jahre mein Sport betrieben und bin mit den ergebnissen total zufrieden. ABER in diesem Jahr wollte ich anfangen effektiver mein Traning auszurichten und dazu gehört auch die Ernährung oder.

Ich glaube mein Training ist relativ 'effektiv' (zumindest für mich an meine Resultaten gemessen) und ich esse was ich gern habe und nicht was ich essen sollte.
Und genauso wenige wie ich alle 'ernährungstechnischen' Details weiss kenne ich meine genauen 'Schwellen', Ruhepuls etc. Das geht alles mehr oder wenig nach 'Gefühl' und Erfahrung.

Felix