[Matthias75]

Zitat von Lui

Ach, so schlimm ist es jetzt auch nicht. Ich schwimme fast bei jedem Training Beine mit Brett. Manchmal besteht mein halbes Training daraus.
Beim Armzug nicht den Arm gerade nach unten drücken, sondern am Ellbogen knicken und die Hand zum Körper hin ziehen:
Phelps: http://www.youtube.com/watch?v=ax77_hHq9Dc
Thorpe: http://www.youtube.com/watch?v=C1AwgCVdjC4

Sicher schon öfter gepostet, aber immer wieder gut: Hier gibt's auch eine sehr schöne Studie von Ian Thorpe und Grant Hackett, bei der das Anstellen des Unterarms sehr gut zu sehen ist (Bilder 3-7).

Matthias