[Jörrrch]

Zitat von felix__w

Ich wunder mich auch immer wieder was da alles berechnet etc wird. Wir machen das doch als Hobby. Da reicht mir der gesunde Menschenverstand und etwas auf den Körper hören.
Ich habe keine Ahnung wie viel Eiweiss, Kohlenhydrate, Kalorien ich aufnehmen sollte und wie viel es dann wirklich sind. So lange ich gesund bin und mir das ganze Spass macht ist das doch egal.

Felix

Ja da gebe ich dir 100% recht. So habe ich 8 Jahre mein Sport betrieben und bin mit den ergebnissen total zufrieden. ABER in diesem Jahr wollte ich anfangen effektiver mein Traning auszurichten und dazu gehört auch die Ernährung oder.