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Erstens: ich finde 44 Minuten schon mal echt in Ordnung. Beim Triathlon hast Du dann Wasserschatten, damit wirst Du nochmal ca. 10% schneller. Im Fühlinger See sind zudem die Leinen der Regattabahnen gespannt, so dass das fast wie im Schwimmbad ist.
Radfahren ist beileibe die wichtigere Disziplin! Da verbringst Du am meisten Zeit und die Beine müssen für das Laufen locker sein...
Ernst beiseite, meine Erfahrung ist auch, möglichst ohne Uhr zu schwimmen und keine Kilometer zu kloppen, sondern mich auf bestimmte Bewegungen zu konzentrieren. Das mache ich seit diesem Winter und damit sieht mein Schwimmstil zumindest besser aus (nachdem ich vor einem Jahr noch wild auf das Wasser eingeprügelt habe und nach 25 m ausser Atem war). Jetzt könnte es nur noch ein wenig schneller werden...
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