triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsziel bisher möglichst lange durchhalten, jetzt aber schneller werden.

Necon · 19.02.2013, 09:28

Auf alle Fälle weg vom Dauerschwimmen und hin zu Abwechslungsreichen Plänen.

Technik Training einbauen, Pyramiden, Intervalle usw usw.

Am einfachsten du lädst dir die Pläne von Ute Mückel runter.

Und schau einfach mal hier:
http://www.triathlon-szene.de/index....29&Item id=50

http://www.triathlon-szene.de/index....31&Item id=50
http://www.triathlon-szene.de/index....80&Item id=50
http://www.triathlon-szene.de/index....82&Item id=50

natürlich nur um neue Ideen zu bekommen die Distanzen kannst du dann natürlich anpassen!