[MattF]

Deshalb macht man ja insbesondere in der Prep und Base Phase, 200er, 400er und die bösen 1000er.

Du brauchst eine Grundschnelligkeit um dann auch 10km oder 20 oder 40 entsprechend schnell laufen zu können.

Aber die Ausdauer musst du natürlich auch trainieren.

Es reicht nicht nur auf 1000er zu trainieren und dann zu glauben, man könnte einen Marathon gewinnen.

MfG
Matthias