[TriKlausi]

Hey Kruemel vielen Dank das sind schonmal sehr hilfreiche Tipps!

Daran habe ich noch gar nicht gedacht die dicke Radeinheit einfach am Samstag zu machen, hört sich aber richtig gut an, vor allem weil ich bei den WK's ja nur dabei sein will, mal die Sau raus lassen

Rothsee stecke ich bestimmt gut weg, eine OD belastet mich generell i.d.R. nicht so vor allem wenn ich beim Laufen stark rausnehme.

Die Frage ist dann: Mache ich die 5:30 Rad am Tag davor (Samstag)
oder fahre ich 4-5h dann gleich hintenrauf nach der OD auf der Rothstrecke, weil ich eh schon da bin?

Soll ich irgendwas beim Laufen im Trainingplan verändern?
Oder alles so lassen wenn ich bei der OD nur locker auslaufe?
Oder wäre es sogar besser die OD voll durchzuziehen und eine Laufeinheit anzupassen?

am Mi danach ist ja eine 45min Koppeleinheit geplant die mehr als WK Tempo vorsieht. Die könnte ich dann vllt. weglassen?