[roadrunner]

Hallo Sven,

du kannst erst dann aufs Tempo Drücken wenn du die Distanz sicher beherrschst.
Wenn du Locker 100KM Radeln, in einer zweiten locker 20KM Laufen und einer dritten 60/10 locker koppel kannst musst du dir keine gedanken mehr um deine Ausdauer machen und kannst an deiner Kraftausdauer Arbeiten
Jetzt musst du sehen wie es um dich steht und Kannst Base3 Machen oder Build1 (oder sogar Build2).
Die letzten 3 wochen würde ich nach Plan machen.

Gruss Michael