[Matthias75]

Hab' zwar nicht die DVDs, aber das Buch Yoga für Triathleten von Ariane Heck.

Finde das Buch sehr gut und verständlich. Nach einer ausführlichen Einführung sind die einzelnen Positionen und Übungen detailiert beschrieben und anschließend mehrere Programm (z.B. Regeneration, WK-Vorbereitung etc.) jeweils für unsere drei Sportarten beschrieben.

Ich schau mir zu Beginn das Programm an. Wenn ich Übungen bzw. deren Ausführung nicht kenne, schaue ich mir die vorab die detailbeschreibugn der Übung an. Während des Programms muss ich dann nur ab und zu auf der Übersichtsseite spicken, welche Übung als nächstes dran ist. Die Zeiten für die Übungen sind in Atemzügen (und nicht, wie tw. in anderen Büchern in sec/min) angegeben. Man kann die Übungen also in seinem eigenen Tempo machen.

DVD stelle ich mir für ein ganzes Programm schwierig vor, weil man sich ja auf die Übungen/seinen Körper konzentrieren soll. Kann mir nicht so richtig vorstellen, wie das funktionieren soll, wenn nebendran die DVD läuft, durch die auch das Tempo der Übungen vorgegeben ist.

Matthias