[Faul]

mmh. Ich habe mal meine Aufzeichnungen seit Anfang Dezember durchgeblätter:

• 3.12. iDL abgebrochen, wegen Darmproblemen, Tempo gerade so gehalten.
• 4.12. wegen Zeitmangel drittes von drei Intervallen gestrichen Tempo passte im zweiten, im ersten viel zu lahm
• 10.12: iDL wegen zuviel Neuschnee abgebrochen, Tempo ca. 1 min langsamer als die Vorgabe
• 12.12. Gute Intervalleinheit!
• 17.12. iDL gut
• 19.12. TWL. Top, schneller als geplant
• 24.12. nix
• 26.12. nix
• 31.12. Silvesterlauf gut
• 02.01. nix
• 07.01. TDL ok
• 09.01. Intervalle gut
• 14.01. TDL gerade so erfüllt
• 16.01. Intervalle abgebrochen (Schnee)
• 21.01. TDL knapp nicht erfüllt (LowCarb)
• 23.01. Intervalle schwach, schlecht, am schlechtesten (LowCarb)
• 28.01. 10km-Test eher gut
• 30.01. nix
• 04.02. TDL halbiert, Tempo aber ok
• 07.02. TWL gut
• 11.02. lange Intervalle Tempo ok, aber drittes von drei gestrichen
• 13.02. alle gelaufen, Tempo zu niedrig

In der Gesamtbetrachtung würde ich jetzt nicht sagen, dass ichdie Vorgaben "locker" unterboten hab. Bei den TWL und Testläufen passte es soweit (wobei die auch eher nicht so hart angesetzt sind), aber die langen Intervalle mit etwas Tempo ziehen mir gleich die Beine weg. Könnte natürlich sein, dass er den Plan eher so aufbaut, wie manch ein Lehrer: während der Lernphase hart, dafür die Tests etwas lockerer.