[HobbyStudent]

ach der Shake ist doch halb so wild, mit wenig Flüssigkeit auf ex rein damit, kurz schütteln, das wars. Ich machs aber zur Zeit auch nicht weil ich einfach zu faul bin, das gane Zeug immer zusammenzukippen. Fand aber, dass es mir bei meinen zwickenden Plantarsehne iwie schon half. Dass es beim abnehmen hilft, glaub ich kaum, vor allem wenn mans mit Milch und Proteinpulver macht.