Hallo ihr,
erstmal gute Besserung an alle!
Donnerstag der Lauf war gut, gute 5 km ohne jegliche Schmerzen.
Heute waren wir wandern, durch Tiefschnee - von wegen "da ist bestimmt was gespurt"
War toll, aber 2,5 Std im Schnee bergauf und dann noch fast genau so lange bergab - das fand mein Knie/ITB am Schluss nicht so lustig.
Also zuhause wieder brav gedehnt, Blackroll etc...
Ganz schön langwierig...
Keksi