[roadrunner]

Zitat von Jörrrch

Vom 12.02.2008 bis 19.4.2008 also ohne Marathon in 51:46 Stunden 532,0 KM... wie 749 KM waren vorgabe echt *huch* wo habe ich so geschlampt das mir 217 KM fehlen. Habe gerade nur über Ostern am Gardasee MTB gefahren... wow jetzt bin ich blatt das gehe ich mal nach.

zzgl.

6:56 Schwimmen mit 22,7 KM

und

13:58 Radeln mit 288,7 KM

Du hast schon die ein oder andere Einheit wegfallen lassen. Aber egal. Da sieht man das noch einiges geht.
Du hast doch nach dem Steffny 3:15h Plan Trainiert!?

72KM ; 74KM ; 81KM ; 81KM ; 53KM ;
90KM ; 71KM ; 85KM ; 66KM ; 76KM

=749 KM

Die längsten Läufe 32KM ; 32KM ; 35KM

Wie lang waren die?

Beim näschsten mal wird es besser!!! Bei den KM ist das ne Gute Zeit. Also erhol dich und lass dich nicht verrückt machen.

Gruss Michael