[bentus]

Hallo,

ich werde dieses Jahr in der Liga starten, dort aber nur die Sprintdistanzen. Maximal werde ich 22km Radfahren und anschließend 7,5k laufen. Wie lange würdet ihr nun maximal koppeln? Momentan mach ich es ab und zu so, dass ich 45min intensiver Radfahre und dann sofort 10min mit einem hohen Tempo los renne. Denkt ihr zehn Minuten reichen für den Reiz, oder muss ich länger?


Gruss