[uruman]

Zitat von flaix

Unsinn, Häufigkeit geht vor Dauer pro Einheit. Gerade in Disziplinen mit höherem motrischem Anspruch.

So eine "Weisheit" kling immer super !!! ,das habe ich natürlich auch versucht umzusetzen aber das Problem das wir müssen nicht 50m perfekt schwimmen sondern mindesten 500m sauber und entspannt schwimmen konnen ! Wenn ich mache nur kurze Einheiten von <1km baue ich keine muskuläre Kraftausdauer der mir erlaubt 500m gut zu schwimmen.
deswegen nur wenn ich die 3,4 km Vereinstraining gut verkraftet dann traue ich mich 5mal die Woche schwimmen. Übrigens mit laufen gehe ich genau so ,nach lauf pausen kann ich nicht direkt 5mal die Woche laufen !!!wenn ich gut 1St laufen verkraftet, kann ich mehrere Tage hintereinander laufen . koppel Training da selbe !