[MeditationRunner]

Zitat von Keksi2012

Ich selbst hatte ja kürzlich bei 5km einen "Rückfall", seitdem hab ich mich auf 2-4 km beschränkt. Am Donnerstag will ich es mal wagen und mich an die 5km herantasten.

Wünsche dir viel Erfolg! Bei mir war der 5,6km Ausflug auch schon wieder zu viel. Das ist dermaßen mühselig...

Ist das bei Euch eigentlich auch so, dass das Knie der betroffenen Seite druckempfendlich ist? Mich irritiert das gerade.
Merke es v.a. bei dieser Dehnübung aber nur wenn ich quasi von der Ausgangsposition mein Knie anfange anzuwinkeln. In der Endposition (erstes Bild) dann nicht mehr. Links gar nix.