[tri_stefan]

@Koyote
Jetzt, wo du es schreibst, erinnere ich mich an die Worte meiner Freundin. Sie hat mir das auch so erklärt. Man kann also mit bewerteten Seminararbeiten prima heizen .
Habe ich doch glatt vergessen: Thema ist "Führung auf Distanz"
@all
Ihr habt es gewollt, aber ich habe euch gewarnt.

aktuelle Lage:
Base3 ist suboptimal verlaufen und ich möchte gerne noch ein bisschen an der Grundlagenausdauer arbeiten, da das Ankommen wichtiger ist als die Zeit.
Vom 30.04. - 07.05. ist eigentlich nur Laufen möglich. Rad geht in der Zeit gar nicht, weil zwischen mir und meinen Rädern so ca. 600 km liegen und Schwimmen wird sporadisch möglich sein, weil Schwimmbäder auch nicht unbedingt vorhanden sind.
Am 11.05. werde ich die WK-Strecke in Roth abfahren und danach ablaufen (100km+25km), also knackiger Tag.
Am 18.05. SD in München und am 24.05. MD in Linz sind als Trainingswettkämpfe geplant.
Build1 ist also nicht wirklich gem. Plan durchzuführen

Idee
bis einschl. Mittwoch normales Base Training gem. Plan (keine Ruhewoche, ich hatte letzte Woche genug Ruhe)
Donnerstag bis einschließlich Sonntag viel Radfahren, ggf Koppeln. Freitag noch .

28./29.04.wäre Schwimmen angedacht und sonst ???

30.04. wahrscheinlich max. ne 1,5h Zeit

01.-04.05. ordentlich Laufen aus Mangel an Alternativen

05.05. freie Verfügung/alles denkbar

06. und 07.05 keine Zeit, denn da werde ich den ganzen Tag
Vorträgen lauschen dürfen

08.-10.05. freie Bahn

11.05. Tag auf WK-Strecken in Roth

Meine wagen Vorstellungen habe ich also formuliert. Wäre für Vorschläge offen und dankbar (falls noch jemand durchblicken kann).