[Müder Joe]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 203 km
2. Monster: 184,5 km
3. feder: 179 km
4. felix__w: 168 km
5. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
6. potti: 143 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
7. Backy: 128,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
8. Klugschnacker: 125 km (Ziel Roth < 3:20h)
9. Rene: 112,5km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
10. Umbra: 109,5 km
11. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
12. tacis: 104,7 km
13. Ingo77: 103 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
14. Peter 102,9
15. Volkeree: 99,8 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
16. JoeSlowpoke: 99 km
17. alessandro: 96,6 km
18. toursieger: 94,4 km
19. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
20. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
21. kundo: 87 km
22. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
23. PeterMuc: 86 Km
24. vb_man 84.3 km
25. lebkoungman 79,5 km
26. carvinghugo: 76 km
27. strwd: 75,5 km
28. fras13: 75,1 km
29. Natalie: 69 km
30. Fastforward: 65 km
31. DasOe: 64 km
32. Shamrock: 56,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
33. Nils: 53,5
34. Triarugger: 50,0 km
35. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
36. tobyvanrattler: 42,5 km
37. janosch: 35,0 km
38. Rübezahl: 35 km
39. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
40. Kampa: 27 km
41. the grip: 27 km (Ladies first ...)
42. maifelder: 15 km
43. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )

+6km L-ABC