[enasnI]

Zitat von niksfiadi

4h Rolle?

45min Rolle ein
2h Laufen
45min Rolle aus
Mir fällt nix g'scheiteres ein?

doch:
45min Rolle ein, dann
3h Laufen
Gut fürs Laufen!

oder
4-6h Skitour
Kraft!!!

oder
90 min Laufen
Schwimmtraining 90min
75 min Rolle
netter Triathlon!

zu kreativ?



Lg Nik

Nix da 4 Stunden Rolle Grundlage! :D Kenne auch so Gestalten, die kannst du 4 Stunden in eine Scheune sperren und die trampeln da vor sich hin. Was in solchen Extremfällen dann noch in der Birne so abgeht, wäre interessant. Ich tippe mal auf nichts, nichts, oder auch nichts.