triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Suche jemanden, der sich mal meine Leistungsdiagnostik anschaut.

bommys · 22.01.2013, 14:41

Freitag: 2600m Schwimmen (Technik)
Samstag lange GA1 Einheit:
1:45 - 139er Schnitt
Sonntag: Ruhe

Ruhepuls nicht gemessen, liegt aber i.d.R. bei 45-50
Essen am Tag: Normales Frühstück - Vollkornbröttchen mit Käse
Mittags: spaghetti mit Tomatensoße - 13 Uhr
Danach nur noch Kaffee und Wasser bis zum Test 19:30 Uhr.