[Ingo77]

Zitat von Mystic

die HF kann durchaus stimmen, auch bei mir war es beim ersten HM ( 1:47) gleich mal 94% der HF max im Durchschnitt... Sicher nicht die Regel

Sicher nicht die Regel, sondern sicher unmöglich. Bei optimal ausdauertrainierten liegt die IANS bei rund 93% der HfMax - und das kann man rund 1h lang halten.

Fazit: Deine Hfmax ist höher als du glaubst. Niemand rennt einen HM mit 94% derselben - speziell nicht in deinem Leistungsbereich.

Ingo