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Thema: Ernährung für Training ab 20 Kilometern

Einzelnen Beitrag anzeigen

20.01.2013, 22:51	#1
kamanjaka Szenekenner Registriert seit: 13.08.2012 Ort: Berlin Beiträge: 211	Ernährung für Training ab 20 Kilometern Hi Folks Nehmt ihr euch auf Trainingsläufe ab 20 Kilometern eigentlich Verpflegung mit? Ich meine zB Riegel oder Gels? Und, was und wann esst ihr vorher? Ich selber futter vorher meist drei Knäckebrote mit Quark und Marmelade und nehme mir immer ein Gel mit. Manchmal auch einen Riegel... Geändert von kamanjaka (20.01.2013 um 23:47 Uhr).