[talisha]

Zitat von ~anna~

...sportspezifische Fragen - was läuft in den Muskeln beim Training und bei der Regeneration ab, was bedeutet es eigentlich, "fit" zu sein, warum ist man nach dem Training infektanfälliger (was ist eigentlich ein Infekt?) usw.

Also dafür ist Lore of Running schlicht genial. Nicht ganz einfach zu lesen, aber dafür steht da auch wirklich alles drin, was man (übers Laufen) an Grundlage wissen muss, und das lässt sich ja auch übertragen.

Für allgemeine Muskelstruktur etc find ich den hier: http://www.amazon.de/PROMETHEUS-Lern...8715849&sr=1-2 super. Allerdings auch wieder auf hohem Niveau; das ist auch das Anatomiebuch der Medizinstudenten
Beide kann man jedenfalls mit ein bißchen Interesse auch ohne Fach"ausbildung" verstehen (ich studier BWL )