[HollyX]

Hi Anna,

ich mach vor dem funktionellen Krafttraining immer ein paar Sätze hang clean & press. Aber nur aus Spaß. Das ist m.E. eher was für die PREP-Phase. Klar, gibt Körperspannung und sicher auch Kraft, aber m.E. nicht für swim-bike-run...

Ich war damals begeistert, als Dirk Lahn den "squat clean thruster" und die burpees in dem Film "Funktionelles Krafttraining" (http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33856) - und bins auch immer noch. Aber es ist halt unspezifisch...

Grüße
Holger