[Necon]

Die Übungen sind super. Wenn du diese Bewegungsabläufe sauber kannst, kannst du alles trainieren, außerdem brauchst du jeden Muskel in deinem Körper bei den Übungen. Weiters werden dort auch Zubringer Übungen trainiert, dazu zählen auch Kniebeugen, Deadlifts, Umsetzen, High Pull usw usw. Halt alles was man braucht um beim Gewichtheben stark zu werden!