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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Thema: Krafftraining nach Joe Friel: Übungsauswahl, Gewichte,...
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Alt 20.01.2013, 10:28   #202
HobbyStudent
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Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
Für Quadriceps selbst empfehl ich dir Hacksquats mit ordentlich Gewicht. Total geil :-)
oh, kannt ich noch nicht, probier ich morgen direkt, sieht nach ordentlich muskelkater aus
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