[~anna~]

Zitat von HeinB

Die Diskussion hier geht doch an der Studie völlig vorbei. Da wurden 30-Minütige Trainingseinheiten absolviert, wo die Probanden abwechselnd einbeinige Sprünge und hochintensive Sprints machen mussten. Die Sprints waren ein mal mit hoher und ein mal mit niedriger Trittfrequenz.

Wer von euch trainiert denn bitte so?

Der oben erwähnte Film ist dieser hier. Da wird eine etwas tiefere TF von um die 80 als vorteilhaft beschrieben.

Naja, Sprints stehen gerade zum jetzigen Zeitpunkt wohl schon bei einigen am Programm. Natürlich ist das Trainings als Ganzes völlig anders.

Mich hat das Ergebnis einfach gewundert, weil ich bei allem intensiven Zeug auf der Rolle bisher eigentlich geschaut habe, eher hohe Frequenzen zu treten.

Zum Thema Trittfrequenz im Wettkampf: Das ist ja wieder eine ganz andere Frage - was im Training effektiv ist, muss nicht im Wettkampf sinnvoll sein. (ZB ist einbeinig treten auch nett im Training, aber man macht normalerweise keinen Wettkampf so )