[Sense-]

Zitat von Trimichi

Hau rein und gibs dir! Zieh dein Ding voll durch. Jetzt hastse Zeit dich voll auszutoben. Später vllt. mal nicht mehr.

Toi Toi Toi für sub10!

Genau das denke ich mir momentan auch

Versuche eine gute Mischung zu finden, zwischen langen lockeren GA1 Sachen(langer Lauf, lange Radausfahrt), aber kurzen intensiven Sachen (Fahrtspiel, Spinning)!

Hab mir jetzt mal die aktuelle Woche so geplant:
MO: 1h run, 1,5h swim
DI: 2,5h bike, 1h swim
MI: 2h run
DO:1h run, 1,5h spinning(intensiv), Stabi
FR: 1h swim
SA: Fahrtspiel (ähnlich wie letzte Woche), Athletik/Stabi
SO: 3-3,5h Rad (ggf. kurz 30min anlaufen???)

wären dann auch so 17-18h Gesamtumfang
Ist das euerer Meinung eine gute/bessere/sinnvollere Einteilung?

Platz zum steigern sollte noch vorhanden sein, vor allem auf dem Rad(4. Einheit+Einheiten verlängern). Außerdem Intensitätsmäßig dann immer spezifischer zu werden je näher es Richtung Roth geht.

Hm mit deinen Einwänden zum simulierten Trainingslager ist natürlich was dran, aber das werde ich dann genauer Abwägen wenns soweit ist