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15.01.2013, 11:38

http://www.la-coaching-academy.de/20...erenzieren.php

Trägt in dem Artikel den Namen DL3.

Bei Strecken von >10km wird dort >93% der Zielgeschwindigkeit angegeben. Hat bei mir ganz gut gepasst. 10km Niveau von rd. 31:30min entsprach nem 15km TDL von rd. 50-51min. Meistens konnte ich mich nicht zusammenreißen und bin eher Richtung 50min gelaufen.