[Trimichi]

Zitat von muzze

19h gehen klar...

du musst aber.

a.) noch steigern können. Tempo und Umfang.
b.) nicht nur Grundlagen junk miles trainieren
und daraus folgend
c.) jetzt an Technik/Koordination arbeiten bzw. Reize setzten, damit du nicht einschläfst.

18:06 bei Schnee in schwerem Terrain ist schon beachtlich - vor allem nach der Woche!

zu b) den Mittwoch würde ich sofort ändern. 108k Rad plus 17k Laufen, dass trainieren vllt. Profis auf Lanza...
Hier reichen 3:30 h min Rad und 45 Min. Laufen locker.

=>a) Wie willste denn dann noch steigern? Einen Ironman im Training simulieren?

Aber mach dich ruhig im Januar platt. Bis Juli ist ja auch noch Zeit zur Regeneration ...

Soviel zu offiziellen und vernuftgesteurten Teil. Ansonsten:

Hau rein und gibs dir! Zieh dein Ding voll durch. Jetzt hastse Zeit dich voll auszutoben. Später vllt. mal nicht mehr.

Toi Toi Toi für sub10!