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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining - Anregungen ?
Thema
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Krafttraining - Anregungen ?
Einzelnen Beitrag anzeigen
12.01.2007, 11:53
#
88
rookie2006
Szenekenner
Registriert seit: 11.10.2006
Beiträge: 813
Frage zu Trainingsansätzen:
Was ist vom "holistischen System" zu halten?
Satz 1: 105 % 1 - 3 Wh
Satz 2: 80 % 8 - 15 Wh
Satz 3: 60 % 20 - 30 Wh
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