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4 Radtage Südbaden
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4 Radtage
Südbaden
4 Radtage Südbaden
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Thema: Krafttraining - Anregungen ?
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Alt 12.01.2007, 11:53   #88
rookie2006
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2006
Beiträge: 813
Frage zu Trainingsansätzen:

Was ist vom "holistischen System" zu halten?

Satz 1: 105 % 1 - 3 Wh
Satz 2: 80 % 8 - 15 Wh
Satz 3: 60 % 20 - 30 Wh
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