[Tzwaen]

Zitat von MeditationRunner

Auch habe ich mir überlegt, hochfrequenter nur kurz anzulaufen. Evtl. etwas Lauf ABC oder so und wieder heim. Aber ob das was bringt oder die Sache nur schlechter macht?
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Ich werde in 1 Woche EInlagesohlen bekommen.
Mal schauen ob es damit besser ist.

Aansonsten habe ich jetzt im Internet ganz häufig gelesen, dass man beim ITBS ruhig so lange laufen soll, wie es SCHMERZFREI geht. Sobald der Schmerz nur ganz leicht eintritt, sofort aufhören.
So habe ich von vielen im Internet gelesen, dass die ITBS so "bekämpft" haben.

ich versuche es nun bald mit Einlagesohlen, viel Dehnen und Lauf ABC. Dann mal schauen wie weit ich immer komme.
Ich hoffe der Versuch klappt das endlich mal.
LPlage mich nun seit 3 Monaten damit rum.