[HKB]

Zitat von Noiram

Vielleicht hast Du ja das Ei des Kolumbus inzwischen gefunden?
Bin gespannt.
LG
Marion

Ich suche noch... Es ist besser geworden, wobei ich dann heute in meiner Euphorie 16km gelaufen bin, was ein Fehler war... Ich mache brav meine Uebungen, dehne fleissig was zu dehne ist, aber ich merke einfach, dass es nicht normal ist... Sitzen geht momentan, laufen bis heute auch ...

Hier ein ganz guter Artikel:
http://www.trackshack.com/training/t...alk/pain.shtml

Meine Befuerchtung: Das Ei des Kolumbus werden wir noch lange suchen muessen... Wenn eine Laufpause nicht hilft, kann ich auch gleich weitermachen ... Sollte es so bleiben werde ich in Rennen wohl zur Schmerztablette greifen muessen... Aber ich geb die Hoffnung nicht auf... (Bei mir tut es uebrigens auch weh wenn ich z.B. auf der Couch sitze, die Beine hoch mache und uebereinander schlage, der Schmerz geht dann vom Knie hoch bis zum Muskelansatz... oder doch Ischias? Naja, die Mischung Ischias, Piriformis, Hamstring ist wohl nicht ungewoehnlich)...