Dank Wintereinbruch habe ich diese Woche mentales Training gemacht, am Samstag 3h Rolle (früh 2, nachmittags nochmal 1) sind schon heftig, aber dank Herr der Ringe war es auch ganz unterhaltsam.
Und gestern habe ich wegen der Witterung mal in Anlehnung an
Zitat:
Zitat von 3-rad
Da der Pimpf sich schwer tut beim Laufen, würde ich diesen Lauf auch nicht morgens um 6Uhr machen sondern zu einer Tageszeit an dem der Körper etwas fitter ist.
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den LDL über den Mittag gemacht, da wenn es schon kalt ist, in der Sonne doch schöner ist als früh im dunkeln zu laufen. Ging auch ganz entspannt, was ja bei 5:22/km kein Wunder ist
swim: 4 Einheiten, 10km
bike: 3 Einheiten, "163km"
run: 5 Einheiten, 57km, inklusive 24.5 LDL
Mit dem Schwimmen bin ich nicht so richtig zufrieden, aber diese Woche ist Schwimm-Trainingslager, vielleicht wirds danach ja besser
Es gibt auch anderweitige Neuigkeiten, aber das will ich (noch) nicht verraten.
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