[felix__w]

Zitat von Teuto Boy

Herzlichen Glückwunsch ( nachträglich ?)

Nein, erst in einem halben Jahr.

Zitat von Teuto Boy

und willkommen in der M40, da wirst du dich warm anziehen müssen

Ich wusste es im Voruas und es wurde auch bestätigt:
In der M40 wurde ich 36., in der M30 wäre ich 17. gewesen. Mit meinem 47:34 über wellige 12.1km (130mH) bin ich nicht ganz zufrieden. Ich hatte auch <=47 gehofft. Bis km 7 lief es gut und ich fühlte mich auch so. Dann kam ein Einbruch und danach etwas Magenprobleme. So verlor ich auch etwas die Motivation und 40s.

Da ich gestern eine Ruhetage machte ging es heute um 5:30 raus für die 6km Aarerunde. Am Abend gibt es dann den 'normalen' Lauf.

Felix