Hab mich die letzten beiden Jahre an dem 8h-KD-Plan von Arne orientiert -> Nich tagegenau, aber möglichst die Keysessions wie im Plan, im Frühjahr/Sommer war etwas mehr Abweichung, da ich häufig den Arbeitsweg als Ratraining dann mim Crossrad genutzt hab. Die lange (Koppel)-einheit am WE gab's natürlich trotzdem (2011 hab ich die nicht oft/lang genug gemacht)[/quote]
Meine Freundin ist ja auch ein totaler Trainingsplan-Freak, Ich eher so der individuelle Trainingstyp. Das gibt manchmal Spannungen.
Aber vielleicht sollten wir uns für die erste MD mal nach einem Plan richten
Von Arne gibts ja den für MD-Einsteiger. Hat den schon mal jemand trainiert??
Hast du dich mit dem KD Plan in deinen Zeiten verbessert?
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