[fastrainer]

Habe jetzt zum dritten Mal so einen kleinen Laufblock gemacht.
Donnerstag Abend 20 Uhr 12 km Lauf, 11 Stunden später gleiche Strecke als Nüchternlauf und am Freitag um ca 12 Uhr nochmals 12 km aber dann GA2 Lauf (so gut wie möglich). Ich kann an den beiden Tagen Arbeits- und Mittagszeiten bedingt nur Laufen. Schwimmen oder Radfahren geht nicht, Freitag Abend gehört der Familie. Bis jetzt macht mir dieser kleine Block Spaß.
Meine Frage ist ob diese Art Training überhaupt etwas bringt, befinde mich in der PREP Phase für Roth und ob ich die Aufteilung der Läufe eventuell optimaler gestalten kann/soll.