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Alt 10.01.2013, 13:41   #12
3-rad
 
Beiträge: n/a
Ich empfehle die sklavische Abarbeitung eines Trainingsplanes,
dann brauchst du dir die ganzen Fragen nicht zu stellen und die Verteilung passt auch.
Ein gutes Ergebnis wird sich auch einstellen.
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