[Superpimpf]

Zitat von aims

Mein Problem ist nur das ich nach fettem Krafttraining über 3 Tage richtig ordentlich Muskelkater habe.

Das hatte ich ja letzte Woche auch, hat sich fast angefühlt wie ein angezerrter Muskel. Diese war es viel weniger, halt nur ein bisschen müde.

Erstens gewöhnt sich der Körper ja dran. Und wichtiger, ordentlich aufwärmen. Ich fand mein lockeres Läufchen (waren nur 4.xkm) hat Wunder gewirkt.