[aims]

Also in Post #1 steht:

SOLL 2013 -> swim: 00:54 bike: 04:53 run: 03:20 (9h13)

Im Detail:

SWIM: 00h54m00s

BIKE: 180,2km @ 37km/h = 4h52m13s

RUN: 42,195km @ 4:37min/km = 3h15m00 (das wären 13km/h und ist zu schnell)
42,195km @ 4:44min/km = 3h20m00 (das ist mein Ziel: 12,68km/h)

T1&T2: 6m

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Total: 9h12m13s (also ca. 9h15) bzw. 2m47 für DIXI-Boxenstop

2m47 für DIXI??? Wenn es um die Quali geht darf man doch einfach laufen lassen oder?
Hier gabs doch mal so'n funny Thread darüber. :-)