fras13

Plan als grobe Orientierung - dafür habe ich gestimmt.

Dieses Jahr will ich erstmalig ernsthaft nach einem Plan trainieren, den MD-Plan (Kraichgau) und habe mir dazu noch einen Lauf-Plan für den HM besorgt.
Die Laufeinheiten werden also sehr diszipliniert absolviert, und sind gut im MD-Plan eingegangen.

Das Ergebnis werde ich im August´13 in Berlin sehen...

So, und nun muss ich raus in den Nieselregen,
die 2. Laufeinheit für diese Woche steht an...