[sutje]

Nach meiner Erfahrung ganz normal. Wenn du wirklich wieder gesund bist und dich gut fühlst und nicht zu früh wieder angefangen hast. Ich kenne das auch so bei einem Wiedereinstieg nach Krankheit. Ganz locker wieder anfangen, keine Vergleiche mit Einheiten von vorher anstellen und nicht auf Krampf zu viel wollen. Nach ein paar Tagen Training geht es dann schnell wieder bergauf, der Spaß kommt wieder und die Leistung auch. Nur nicht zu viel am Anfang wollen, das wirft (mich zumindest) dann wieder zurück. Vielleicht ist das je nach Trainingsstand, Alter u. Grundlagen-Niveau unterschiedlich, mag sein, dass andere sofort wieder voll loslegen können, aber bei mir dauert der Wiedereinstieg so ca. 2 Wochen. Kleiner Vorteil so einer 'Auszeit': Kleine Wehwehchen in Waden, Oberschenkel oder wo auch immer sind danach meist auch weg.