Zitat:
Zitat von Noiram
Wobei ich glaube die Kniebeuge mit gestrecktem Fuß kriege ich nie hin.
|
Ja, die ist schon ziemlich schwer.
Du kannst für den Anfang auch nur die Bulgarian Split Squats und Lunges machen und wenn du da stärker und stabiler wirst versuchen die Pistol Squats dazu zu nehmen.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
