[Noiram]

Wow super Übungen.
Wobei ich glaube die Kniebeuge mit gestrecktem Fuß kriege ich nie hin.
Kniebeugen mache ich seit einiger Zeit wieder.
Hatte mal längere Zeit geschlampt... . 2011 bin ich 2 schmerzfreie
Marathons gelaufen und damals habe ich täglich (normale) Kniebeugen gemacht. Daher hoffe ich es bringt wieder was!

Ich werde das auf jeden Fall probieren!!!
Vielen Dank für den Tipp.

Liebe Grüße
Marion