[Necon]

lange Läufe gehören natürlich auch dazu, bin vor meinem letzen HM regelmäßig 20 -22 km an einem Tag die Woche gelaufen. Gegen 4x2000 oder 3x3000 gibt es auch nichts einzuwenden aber 10 x 1000 über Wk Tempo damit schießt du dich vollkommen ab. Vor allem da über WK Tempo bei einem HM dann fast ein All - Out Tempo auf den 1000er wird.