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Alt 08.01.2013, 12:43   #10709
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.666
5x1000 reicht doch vollkommen für den HM ich würde dazwischen nur nicht 200 gehen sondern 400 Traben! Mit ein und auslaufen sind das auch 13 km!
Dann noch ein TDL über 8 -10 km und die restliche Woche Grundlagen ist doch eine Super Vorbereitung
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