[Marco]

Zitat von Meilen

Hi Leute,

kann mir jemand sagen was für eine Aussagekraft die maximale Herzfrequenz hat?

Habe bei einem Belastungstest, welcher alle 2 Minuten um 25 Watt gesteigert wurde zwar 325 Watt erreicht, aber die max. Herzfrequenz lag da nur bei 169 Schlägen pro Minute. Bin beim Abbruch des Tests platt gewesen, habe also nicht einfach vorher aufgehört.

Fehlt meinem Herzen die Power einfach noch stärker und schneller zu schlagen oder wie kann man diese relativ niedrige max HF erklären? Fühl mich seit längerem nicht so wirklich fit.

Viele Grüße
Meilen

Vollkommen normal, bei einem Stufentest nicht die Hf-Max erreichen zu können.

Deshalb finde ich es auch doof, wenn die maximal erreichte Hf beim Test oft mit "Hf-Max" auf der Auswertung angegeben wird.

Schlimmer noch, wenn eine Korrelation zwischen den Ergebnissen und der Hf-Max (und abgeleiteten Werten) versucht wird...

Fazit: vergess die Hf-Max bei Stufentests. Warst Du richtig schön am Sack bei Belastungssabbruch (warum auch immer: Muskel-Aua, Luft weg, Kreislauf fertig oder eben Herzüberschlag) wer er gerechtfertigt, den Rest muss das Laktat beweisen.

Und dann kaufst Du Dir nen Ergomo, weil Puls ja eh Käse ist und Du die Werte als Watt vorliegen hast! Obwohl, dann kann man sich ja auch die Diagnostik schenken...