[Koschier_Marco]

Zitat von FLOW RIDER

Als A. Raelert in Roth Weltbestzeit lief war die Verteilung ca.: S: 10%; B: 55%; R: 35%

Im Training sollte man aber "mehr" schwimmen:
Die optimale Verteilung wäre so bei ca. S: 20%, B:50%, R:30%.

Ich hatte S 23% Bike 47% Run 22% Kraft 8% 194/387/176/68 825h

Ich werde diese Verteilung gleich lassen lediglich unterschiedliche Gewichtungen vornehmen zB derzeit Schwimmen und Kraft

Marco