[saali87]

@ Keksi nochmal: Schau doch einfach mal was dir am besten passt: Wann hast du ne lange Mittagspause die sich zum Laufen eignet, wann hat ein bestimmtes Bad so lange offen dass du nach der Arbeit hingehen kannst etc. So schleicht sich dann ein gewisser Rythmus ein, wenn du das training möglichst gut mit deinem Arbeitstag und anderen Verpflichtungen kombinieren kannst. Und eben auch schaun, dass die Regeneration stimmt, am besten nicht Montag bis Mittwoch nur zum Schwimmen, Donnerstag bis Samstag nur zum Laufen